5-7 czerwca 2015 odbędą się warsztaty w całości poświęcone treningowi fizycznemu dla tenisistów stołowych.
Poniżej galeria zdjęć z obozów – zapraszamy!
Witam i zapraszam do dodatkowego warsztatu na temat przygotowania fizycznego w tenisie stołowym (FUNdamenty PF)…
Program FUNdamenty obejmuje szkolenie dzieci w wieku 5-13 lat (lub nieco poszerzone dla wszystkich chętnych). Obejmuje pierwsze dwa etapy szkolenia dzieci: wstępne (FUNdamenty 1) i podstawowe (FUNdamenty 2). W tym okresie decydujący jest rozwój techniczno-taktyczny, ale także rozwój podstawowych cech motorycznych ważnych dla rozwoju mistrzostwa w tenisie stołowym. Stąd nie przypadkowo wielu trenerów, uczestników programu (warsztatów, obozów, telekonferencji) wielokrotnie proponowało zorganizowanie dodatkowych warsztatów na temat przygotowania fizycznego w tenisie stołowym.
FUndamenty PF to poszerzony program przygotowania fizycznego dla trenerów uczestniczących w programie FUNdamenty 1 i 2. W warsztacie omówimy i przećwiczymy główne założenia, ćwiczenia, planowanie i monitorowanie (1) treningu fizycznego ukierunkowanego na tenis stołowy oraz (2) treningu fizycznego wszechstronnego dla tenisa stołowego. Szczegółowe zagadnienia to: rozgrzewka, koordynacja, zwinność, szybkość, siła, moc, wytrzymałość, gibkość, ćwiczenia kompensacyjne.
Z przyjemnością informuję, że w dniach 5-7 czerwca 2015 organizujemy w Krakowie na obiektach KS Bronowianka, Zarzecze 124a warsztat FUNdamenty PF. Godziny zajęć: 5 czerwca 16-20; 6 czerwca 14-21; oraz 7 czerwca 9-15:30. Koszt trzydniowego warsztatu wynosi 350 złotych. Zapraszamy wszystkich serdecznie.
Dla osób przyjezdnych prosimy o zapewnienie sobie noclegów we własnym zakresie. Na przykład niedaleko sali są “Pokoje Gościnne”, Zarzecze 38b, telefon 782 762 241.
Pozdrawiam
Jerzy Grycan
+48 696 557 718
Wspomnień czar:
Zdjęcia Lucyna Dąbrowska
