Poznajcie szczegółowy program zbliżającego się obozu w Luboniu.
9:45 – przyjęcie uczestników
10:00 – 10:50
1: Konstruowanie systemu szkolenia dzieci i młodzieży – Cele; Ludzie; Warunki; Planowanie; Trening (fizyczny, techniczny, taktyczny, mentalny); Zawody; Odnowa; Monitorowanie.
11:00 – 11:50
2: Trening rozwoju koordynacji i zwinności – Koordynacja specjalna; „Jieli, fali, xieli”; Jakość techniki; Zmienność; Dostosowanie.
12:00 – 12:50
3: Nauczanie i doskonalenie techniki gry – Uchwyty; Postawa gotowości; Praca nóg;
13:00 – 13:30 Przerwa obiadowa
13:30 – 14:20
3: Nauczanie i doskonalenie techniki gry – Serwisy; Blok; Przebicie;
14:30 – 15:20
3: Nauczanie i doskonalenie techniki gry – Atak szybki; Atak top spinowy.
15:30 – 16:20
4: Nauczanie i doskonalenie odporności psychicznej – Stawianie celów; Profesjonalna postawa; Relaks; Wizualizacja; Koncentracja uwagi.
16:30 – 17:20
5: Przygotowanie dzieci i młodzieży do zawodów – Plan udziału w zawodach; Zasady taktyki gry; Indywidualny styl gry.
17:20 – zakończenie warsztatów