Co to znaczy integralny tenis stołowy („wszystkie stany”)

Integralna epidemia… życzenia dla wszystkich sympatyków tenisa stołowego na Nowy Rok 2008

A gdybyś tak sobie wyobraził, że od Nowego Roku 2008, zawsze gdy przychodzisz na salę tenisa stołowego, na trening lub zawody, lub do biura swojego klubu lub związku… lub gdy siadasz przed komputerem, aby wykonać jakąś pracę… gdy podejmujesz jakiekolwiek działania związane z rozwojem siebie, swoich zawodników, trenerów czy współpracowników…doświadczasz niezwykłego stanu entuzjazmu, radości, wyzwania i pasji… i promieniujesz nimi… i rozsiewasz je gdziekolwiek jesteś… tak, że każdy kto Cię spotyka czuje się ‚zarażony’ tymi ‚boskimi’ uczuciami… i gdybyś tak sobie wyobraził co się wtedy dzieje na salach, biurach czy na pingpongowych forach internetowych… gdy Ty stajesz się ?ródłem takiej ‚integralnej’ epidemii…

Jeśli uczysz się i odpowiednio wykonujesz takie różne ‚eksperymenty umysłowe’, to zawsze dochodziesz do swoich wyższych stanów ciała-umysłu, które można nazwać „stanami optymalnej gotowości”. Stan optymalnej gotowości jest stanem ciała, umysłu i emocji, związanym z najwyższymi wyczynami. Jest stanem niezwykłego funkcjonowania związanego ze „szczytowymi osiągnięciami”. Jest konstelacją różnych pozytywnych uczuć takich jak:

Fizyczne rozluźnienie – mięśnie są rozlu?nione i elastyczne, uderzenia i praca nóg są płynne, dokładne i szybkie, tak, że cała gra wydaje się automatyczna i bez wysiłku („jestem lekki jak piórko”, „jestem szybki” itp.);

Spokój umysłu – poczucie wewnętrznego spokoju, niski poziom lęku, poczucie, że wszystko dzieje się w zwolnionym tempie, masz dużo czasu na zagranie swoich akcji;

Poczucie wysokiego napełnienia energią – uczucie radości i zadowolenia, determinacja i poświęcenie („jestem naładowany”, „kocham walkę” itp.);

Optymizm – pozytywna postawa, pozytywne i konstruktywne myślenie („wierzę w swoją grę”, „stale uczę się na swoich błędach”);

Pewność siebie – poczucie siły, równowagi i wewnętrznej kontroli, wewnętrzna jedność i siła („potrafię zagrać wszystko”, „czuję, że mogę góry przenosić”, „potrafię odebrać każdą najtrudniejszą piłkę”, „mogę odebrać każdy serw przeciwnika” itp.);

Poczucie kontroli – wewnętrzna siła i samokontrola, poczucie panowania nad sytuacją, swoimi myślami, emocjami i działaniami („kontroluję sytuację”, „uczę się szybko podczas gry”, „po zrobionym błędzie gram nawet lepiej” itp.);

Koncentracja uwagi ‘tu i teraz’ – zatopienie się w zadaniu, gra spontaniczna, wysoka czujność („myślę tylko o grze” itp.);

Nadzwyczajna świadomość – nadzwyczajne widzenie i spostrzeganie tego, co się dzieje na stole, zdolność antycypacji i twórczego przystosowania się do każdej nowej i nieoczekiwanej sytuacji w grze („widzę wyraźnie to, co się dzieje z piłką, przeciwnikiem, ze mną podczas gry” itp.);

Gra instynktowna i spontaniczna– („po prostu gram w tenisa stołowego” itp.).

Okazuje się, że wszyscy mamy potencjał doświadczania takich niezwykłych stanów wykonując różne czynności. Wiemy już od dawna, że największe osiągnięcia sportowe wiążą się ze wzbudzaniem w sobie takich wyższych stanów. Na przykład rosyjski ciężarowiec Jurij Własow, kiedyś opisał swoje doświadczenie: „U szczytu ogromnego wysiłku, kiedy krew bije w twojej głowie, wszystko nagle się w środku ciebie uspokaja . Wszystko staje się jaśniejsze i bielsze, jakby zostały zapalone dodatkowe światła. W tym czasie masz przekonanie, że posiadasz wszystkie moce, że urosły ci skrzydła. Nie ma innych tak znaczących chwil w życiu jak te ‘białe’ chwile, i będziesz pracował lata, aby doświadczyć ich jeszcze raz”.

Wiemy, że sport może być znakomitym narzędziem rozwoju człowieka… Amerykański myśliciel, Ken Wilber w swoim Integralnym Instytucie mówi o badaniach z których wynika, że sport jest głównych źródłem pierwszych „mistycznych” doświadczeń, doświadczeń które na zawsze zmieniają życie. Stan optymalnej gotowości pojawia się wtedy, gdy uda nam się wejść w trans koncentracji i doświadczać procesu gry „tu i teraz”. 30 lat temu, po wygraniu tytułu mistrza świata w tenisie stołowym Japończyk Mitsuru Kohno powiedział: „okazało się, że jest możliwe wygrać w stanie doskonałej bezinteresowności”. To stan poza myśleniem o wygrywaniu, przegrywaniu, o sobie… To stan poza ego… Tak jak to wielokrotnie powtarza dziennikarzom Adam Małysz : „oddać dobry skok”, „mieć przyjemność ze skakania”…

Doświadczenia wzbudzania wyższych stanów psychicznych jest podstawą sukcesu w każdej dziedzinie życia – w życiu osobistym, w seksie, w nauce, w biznesie. Wchodzenia w stany optymalnej gotowości można i należy się uczyć. Robią to na przykład od dawna różne elitarne centra sportowe, na przykład słynna szkoła tenisowa Nicka Bollettieriego. Sukcesy międzynarodowe wielokrotnych mistrzów Polski w tenisie stołowym Błaszczyka czy Krzeszewskiego wiążą się w dużej mierze z opanowaniem umiejętności wchodzenia w wyższe stany psychiczne według własnej woli, ze zwiększoną umiejętnością wzbudzania w sobie wyższych stanów wtedy, kiedy to najbardziej potrzebne…

Integralny tenis stołowy to także nieustanny proces uczenia się i stałego wzbudzania ‚wyższych’ stanów… tu i teraz… bo sukces to sposób podróżowania, a nie miejsce przeznaczenia… Wszystkim zawodnikom, trenerom i sympatykom tenisa stołowego życzę w Nowym Roku 2008 samych sukcesów!!! Życzę nam wszystkim epidemii spokoju, optymizmu, radości, entuzjazmu!